Gout.vn Thông tin tổng hợp về bệnh gout
Chế độ ăn rất quan trọng đối với người có nồng độ acid uric cao và người bị gout. Một trong những nguyên nhân chính gây nên gout là do chế độ ăn quá nhiều đạm, hải sản, protein và chất béo. Do đó, cách tốt nhất để kiểm soát acid uric là xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý.
Khi nồng độ acid uric tăng cao, những bạn nên tuyệt đối kiêng ăn một số đồ ăn như:
- Nội tạng những loại động vật, những loại thịt đỏ: Gan, thịt bê, tim cật, óc…
- Tránh hải sản như: Cá, tôm, cua, sò điệp, cá trích, cá ngừ…
- Những loại nước uống có đường
- Đồ ăn thức uống nhanh đa phần dầu mỡ
- Nấm men: Men bia, men chất bổ…
Vậy nên ăn gì?
– Các loại trái cây:
- Việt quất, dưa hấu, dưa leo, táo, lê… Đa số chúng đều rất tốt cho người bị bệnh gout.
– Các loại rau xanh:
- Rau cải, cần tây, túng xanh, bí đỏ, cà tím…
– Các loại đậu:
- Đậu lăng, đỗ đen, đậu nành, đậu phụ…
– Những loại hạt:
- Hạt điều, hạt dẻ, óc chó, macca…
- Hoa quả nguyên hạt
– Dầu thực vật
– Những chế phẩm từ sữa
– Các loại trà, trà xanh, trà hoa cúc…
– Các loại thảo mộc…
– Nạp thêm nước, bổ sung đồ ăn chứa vitamin C
Tuân thủ liệu trình điều trị sau
- Acid uric sẽ đc chủ động ngoài ra được khống chế nếu mà bạn đc chuẩn đoán đúng đắn, luôn luôn thực hiện đúng cách thức trị bệnh, phối hợp áp dụng thuốc cùng chính sách ăn uống mà những thầy thuốc chuyên khoa đưa ra.
- Trong quá trình trị bệnh, tuyệt dối không nên nóng vội hoặc tự ý biến đổi áp dụng các loại thuốc mà không có sự đồng ý của chuyên gia chuyên khoa.
Kiểm soát cân nặng và luyện tập Thể Thao hợp lý.
- Thừa cân nặng, béo phì cũng làm tăng nguy cơ tiềm ẩn bị bệnh gout. Chính Bởi vậy người bị bệnh cần phải không còn sức lưu tâm đến vấn đề cân nặng nặng, hạn chế để quá cân nặng.
- Ngoài ra nên phối kết hợp tập luyện những môn Thể Thao nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe giúp gia hạn thể lực dẻo dai cùng lúc làm hạn chế lượng acid uric trong máu.
- Thường xuyên theo dõi chỉ số acid uric tận nhà.
- Theo dõi chỉ số acid uric thường xuyên sẽ giúp đỡ bạn phát hiện và có được các cân đối hợp lý, kịp lúc nhất nếu chúng thừa cao.
Bạn có thể tới các phòng khám, bệnh viện, trung tâm y tế để kiểm tra thường xuyên hoặc sử dụng những loại máy đo đường huyết, que thử acid uric ngay tận nơi.
